Mar 31 15

5 recetas vegetarianas deliciosas, rápidas y sencillas

Por:
admin

Foto vía Pinterest

Comer es una actividad diaria, que tiene repercusiones en nuestra salud y en el desarrollo de nuestras actividades. Las dietas vegetarianas u ovo-lacto- vegetarianas (aquellas que incluyen productos lácteos y huevos) bien planeadas son muy nutritivas en todas las etapas de la vida, incluyendo la niñez y el embarazo.

Ya te hemos contado cómo puedes preparar deliciosas recetas con los electro menores Haceb, ahora prueba con estas saludables preparaciones ricas en vegetales.

Sanduche de hummus

Sanduche de Hummus

Foto Vía Pinterest

Ingredientes:

  • Aguacate

  • Pimienta

  • Albahaca

  • 2 Rebanadas de pan

  • 6 Tomates secos

  • 2 Cucharadas de Limón

  • 2 Cucharadas de agua

  • 1 Cucharada de aceite

  • 1 Cucharadita de sal

  • 1 Diente de Ajo

Preparación para 4 porciones:

  • Deja las rebanadas de pan en tu tostadora Haceb durante unos minutos.

  • Pica el ajo en un procesador de alimentos, luego agrega las hojas de albahaca, el limón, el agua, la sal y el aceite.

  • Unta las rebanadas con la mezcla, agrega pedazos de aguacate, tomate  y pimienta.

 Torta de col y garbanzos

Torta de col y garbanzos

Foto Vía Pinterest

Ingredientes:

  • 2 Hojas de col o acelgas

  • 1 taza de garbanzos

  • 3 Ajos picados

  • 1 cucharada de Limón

  • 3 – 4 cucharadas de harina

  • 4 cucharadas de aceite de oliva

  • Sal

  • Pimienta

Preparación:

  • Agrega las hojas de col y los garbanzos en un procesador de alimentos, luego añade el ajo, el jugo de limón, la harina, la sal y la pimienta.

  • Una vez incorporados los ingredientes, agregalos a un recipiente y revuelve la mezcla una cucharada a la vez hasta que quede con una consistencia cremosa.

  • Prueba la mezcla y adiciona más condimentos de ser necesario.

  • En una sartén caliente agrega dos cucharadas de aceite y acomoda la mezcla para que empiece a dorarse.

  • Arma pequeñas tortas con la mezcla y agregalas a la sartén, revisando constantemente para evitar que se quemen. Sofrielas por aproximadamente 3 o 4 minutos o hasta que estén lo suficientemente doradas.

  • Puedes guardarlas en la nevera en papel autoadherente por unos días, o prolongar su duración al guardarlas en el refrigerador.
Torta col garbanzos

Foto vía Pinterest

Conchas rellenas de brócoli y queso

broccoli pasta alfredo

Foto Vía Pinterest

Ingredientes:

  • 200 gr. de conchas de pasta

  • Crema de leche

  • 3 ramilletes de brócoli

  • Queso mozzarella

  • Queso parmesano

Preparación:

  • Precalienta tu horno Haceb a 350 C°

  • Esparce una cucharada de crema de leche en una refractaria.

  • Mezcla crema de leche, brócoli, queso mozzarella y media taza de queso parmesano y revuelve hasta que esté bien combinado.

  • Introduce la mezcla entre las pastas y organizalas en la refractaria (no importa si se están tocando entre ellas)

  • Cocina entre 15 – 20 minutos hasta que el queso esté fundido y sirve.

En Haceb nos interesa conocer tus opiniones, y tú ¿Tendrías una dieta vegetariana?  ¿Qué recetas vegetarianas nos recomiendas? Cuéntanos.

Tags:

Artículos Relacionados:
  • ¿Una fiesta en la cocina? ¡recetas, amigos y mucha diversión! Leer Mas
  • ¿Tu hijo no come frutas? ¡Con estas recetas le encantarán! Leer Mas
  • ¿Hora de mercar? ¡Crea la lista de supermercado ideal! Leer Mas
  • ¿Conoces los beneficios de frutas y verduras de color blanco? Leer Mas
  • ¿Cómo crear infusiones de agua? 5 deliciosas combinaciones Leer Mas
  • ¡Ya llega Navidad! Recetas para recibirla en familia y amigos Leer Mas
  • ¡Toma buenas decisiones! Lee las etiquetas nutricionales de tus alimentos Leer Mas
  • ¡Hagamos un picnic! snacks para compartir en familia y amigos Leer Mas
  • ¡Batidos y Smoothies para compartir con amigos! Leer Mas
  • Vacaciones en familia: cocina para los tuyos sin salir de casa Leer Mas
  • Un amor un electromenor: 6 recetas para sorprender esa persona especial Leer Mas
  • Trofología: Aprende a combinar los alimentos Leer Mas
  • Todo lo que debes saber sobre el aceite de oliva Leer Mas
  • Test: ¿Cuál país deberías conocer según tu comida favorita? Leer Mas
  • Snacks de yogurt que le encantarán a los niños Leer Mas
  • Sándwiches creativos para consentir a tus hijos Leer Mas
  • Saludables recetas con quinoa Leer Mas
  • Recetas veganas: ¡Experimenta nuevos sabores! Leer Mas
  • Recetas ricas, fáciles y económicas con pescado Leer Mas
  • Recetas para preparar mermeladas en casa Leer Mas
  • Recetas para preparar en 30 minutos o menos Leer Mas
  • Recetas originales para comer más verduras Leer Mas
  • Recetas imperdibles para sorprenderla en el día de la mujer Leer Mas
  • Recetas imperdibles con pasta en 30 minutos Leer Mas
  • Recetas imperdibles con el rosticero de tu estufa Haceb Leer Mas
  • Recetas ideales para regalar a quienes más quieres Leer Mas
  • Recetas ideales para amantes de la pizza Leer Mas
  • Recetas fáciles y deliciosas sin gluten Leer Mas
  • Recetas fáciles y deliciosas con 5 ingredientes o menos Leer Mas
  • Recetas de salsas: el mejor acompañante para tus comidas Leer Mas
  • Recetas de cocteles: prepárate para sorprender a tus amigos Leer Mas
  • Recetas con chips de chocolate Leer Mas
  • Recetas con arroz para toda la familia Leer Mas
  • Recetas caseras: alimentos que compras y puedes hacer en casa Leer Mas
  • Raclette: Deliciosas recetas para compartir con amigos Leer Mas
  • Prueba estas 3 bebidas perfectas para la cena de Navidad Leer Mas
  • Prepara sorprendentes malteadas con tu licuadora Haceb Leer Mas
  • Prepara increíbles parfait para compartir Leer Mas
  • Prepara distintas ensaladas sencillas y nutritivas Leer Mas
  • Prepara deliciosos refrigerios y pasabocas en la Plancha Asadora Haceb Leer Mas
  • Postres en vasos: ¡Simplemente perfectos! Leer Mas
  • Planes familiares: Cómo hacer un delicioso asado en casa Leer Mas
  • Para tu salud: frutos rojas, frutas antioxidantes Leer Mas
  • Papillas caseras: una manera saludable de alimentar a tu bebé Leer Mas
  • Natilla y buñuelos: Deliciosas recetas tradicionales de Navidad Leer Mas
  • Mood Food: Alimentación y placer para disfrutar en familia Leer Mas
  • Loncheras nutritivas: un mundo de sabor y diversión para tus hijos Leer Mas
  • La alimentación: Qué hacer cuando tu hijo no quiere comer Leer Mas
  • La alimentación: La importancia de comer en familia Leer Mas
  • Irresistibles recetas de espagueti para compartir en familia Leer Mas
  • Horno Haceb: Recetas sencillas para compartir en familia Leer Mas
  • Frutas y verduras de color verde deben estar en tus comidas Leer Mas
  • Frutas deshidratadas: una forma diferente de comer fruta Leer Mas
  • Exquisitas pizzas que puedes hacer en casa Leer Mas
  • Empieza bien el día: 9 desayunos con pan tostado Leer Mas
  • Día del amor y la amistad: ¡Prepara una cena increíble! Leer Mas
  • Día de la madre: ¡Sorprende a mamá con este práctico menú! Leer Mas
  • Crocantes recetas que puedes hacer con tu tostadora Haceb Leer Mas
  • Crepes salados, crepes dulces, ¡crepes para todos los gustos! Leer Mas
  • Conservación de alimentos: cómo guardar los alimentos en la nevera Leer Mas
  • Consejos para mantener una dieta saludable en Navidad y Año Nuevo Leer Mas
  • Consejos para fomentar una buena nutrición en tus hijos Leer Mas
  • Consejos para elegir y cocinar un buen pescado Leer Mas
  • Conoce los platos que puedes hacer en tu freidora Haceb Leer Mas
  • Cómo mantener una dieta saludable en Navidad Leer Mas
  • Comida saludable y divertida para tus hijos Leer Mas
  • Comida francesa: Recetas para disfrutar en tu hogar Leer Mas
  • Coloridas y saludables ensaladas Leer Mas
  • Cocinando con Haceb: ¡Enamórate de nuestras recetas! Leer Mas
  • Cocina 2.0: Apps imperdibles para disfrutar de la comida Leer Mas
  • Blog Haceb: Nuestras 4 recetas más deliciosas Leer Mas
  • Bebidas para disfrutar Halloween Leer Mas
  • Batidos energéticos deliciosos y naturales Leer Mas
  • Batidos détox para limpiar tu cuerpo Leer Mas
  • Aprende a preparar deliciosos platos con los electro menores Haceb Leer Mas
  • Alimentación y nutrición: algunos alimentos que deberías evitar Leer Mas
  • Alimentación para cuidar el corazón Leer Mas
  • 8 superalimentos que deben estar en tu dieta Leer Mas
  • 7 Errores y soluciones al cocinar los alimentos para los niños Leer Mas
  • 6 Recetas de café para verdaderos aficionados Leer Mas
  • 6 ideas diferentes y deliciosas para la lonchera de tus hijos Leer Mas
  • 5 recetas originales para hacer con moldes de muffins Leer Mas
  • 5 Consejos para economizar y comer saludable Leer Mas
  • 4 refrescantes recetas de paletas de frutas Leer Mas
  • 4 Recetas muy navideñas para compartir Leer Mas
  • 4 maneras creativas de preparar tus crispetas Leer Mas
  • 4 Divertidas recetas para preparar con tus hijos Leer Mas
  • 4 Cremas de verduras: rápidas y muy nutritivas Leer Mas
  • 3 recetas sencillas y rápidas con limón Leer Mas
  • 3 recetas que no sabías que podías hacer en el microondas Leer Mas
  • 3 Recetas para enamorarla en el Día de la Mujer Leer Mas
  • 3 Recetas para crear y disfrutar en familia Leer Mas
  • 3 recetas fáciles y divertidas para vacaciones Leer Mas
  • 3 Recetas détox que tu cuerpo agradecerá Leer Mas
  • 3 recetas de galletas para tu mascota Leer Mas
  • 3 Recetas creativas y sencillas con aguacate Leer Mas
  • 3 recetas con apio que te aportarán energía Leer Mas
  • 3 Originales recetas de helados caseros Leer Mas
  • 3 ideas para personalizar tus cubos de hielo Leer Mas
  • 3 Helados súper nutritivos para tus hijos Leer Mas
  • 3 divertidos postres para cocinar con tus hijos el Día del Padre Leer Mas
  • 3 desayunos para compartir en familia Leer Mas
  • 3 Deliciosos y divertidos snacks en bolita Leer Mas
  • 3 deliciosas recetas con café Leer Mas
  • Recetas monstruosas para Halloween Leer Mas
  • 3 ingeniosas maneras de disfrutar el pesto Leer Mas
  • 3 deliciosos snacks para disfrutar viendo fútbol Leer Mas