Jun 25 13

Aromaterapia para la salud física y emocional

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La aromaterapia

Al contrario de lo que se piensa, la aromaterapia no es una práctica nueva, es una técnica milenaria basada en la extracción de los aceites esenciales de las plantas para ayudar a sanar el cuerpo y la mente.

Este método terapéutico se fundamenta en la relación existente entre el sentido del olfato y el sistema límbico del cerebro, encargado de manejar las emociones y la memoria. Esto explica que asociemos los olores a los que estamos expuestos con sentimientos y experiencias pasadas.

Si bien la aromaterapia no puede curar enfermedades complejas, si puede alivianar los males menores ocasionados por el estrés, la fatiga, el insomnio u otras dolencias, ya que los aromas influyen directamente en el estado de animo de las personas y en su salud emocional.

Estas terapias aromáticas suelen acompañarse de masajes, meditación, ejercicios y baños relajantes, como parte de un tratamiento integral que favorece el bienestar físico y mental.

Beneficios de la aromaterapia

Son muchos los beneficios de la aromaterapia, especialmente en el campo espiritual. Conoce algunos de ellos:

  • Disminuye las tensiones y el estrés.
  • Controla la ansiedad y los comportamientos compulsivos.
  • Mejora la respiración.
  • Ayuda a conciliar el sueño.
  • Armoniza al cuerpo con su entorno.
  • Combate la gripa, los dolores de cabeza y otras enfermedades.
  • Estimula la mente.
  • Reduce el riesgo de sufrir depresión.
  • Alivia la fatiga.
  • Cuida la piel.

La aplicación de los aceites esenciales se realiza por medio de la inhalación de vapor, el contacto con la piel o la mezcla con agua para realizar baños aromáticos. Cuando se aplican en la piel deben estar diluidos en aceites base para evitar quemaduras o irritaciones por su alta concentración.

Las mujeres en embarazo, los niños y las personas alérgicas deben tener especial cuidado en el uso de los aceites esenciales y consultar con su médico antes de iniciar la terapia.

Propiedades de los aceites esenciales

Los aceites esenciales son destilados de los árboles, cortezas, flores y plantas, por sus propiedades aromáticas y curativas. En la aromaterapia se distingue una gran cantidad de aceites y a cada uno se le asigna una función, aquí te mostramos algunos de ellos:

Jengibre: es revitalizante. Ayuda  a los dolores musculares, mejora la circulación y reduce la fatiga.

Lavanda: es limpiador. Tiene un alto poder relajante que disminuye la tensión del cuerpo y combate el insomnio.

Jazmín: es relajante. Mejora el ánimo, cuida la piel y es anti-inflamatorio. Se asocia con la sensualidad y el erotismo.

Sándalo: es afrodisíaco. Su función es purificar y restablecer la energía del cuerpo. Se usa como tratamiento para el acné.

Menta: es refrescante. Oxigena la mente y alivia los problemas respiratorios.

Ciprés: es desintoxicante. Ayuda a la concentración, la relajación y la purificación de la piel.

Bergamota: es antidepresivo. Minimiza la ansiedad y el estrés.

Eucalipto: Es descongestivo. Ideal para mejorar problemas respiratorios.

Manzanilla: es relajante. Calma los nervios y es muy usado para combatir el insomnio y los dolores de cabeza.

Árbol de té: es antiséptico. Refresca y limpia la piel. Ayuda a la concentración y aquieta la mente.

Los métodos de medicina alternativa cobran cada vez más fuerza, y aunque no reemplazan a los métodos tradicionales si son de gran ayuda para reflexionar, calmar la mente y encontrar el equilibrio.

Y tú ¿has probado la aromaterapia? ¡Compártenos tu experiencia!

 

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  • Juan Carlos Parra Restrepo

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    Para poder ayudarle a aumentar su conocimiento de los aceites esenciales y sus usos. me podrian contactar al correo.