Jul 23 15

¡Batidos y Smoothies para compartir con amigos!

Por:
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Batido vs Smoothie ¿Cuál es la diferencia?

Las frutas son el ingrediente principal del Batido, lo que le brinda una consistencia más espesa, además, puede contener toques dulces al añadirle chocolate o cereales, las mezclas con vegetales también son válidas y deliciosas. En cambio, cuando una bebida contiene helado y un elemento congelado como yogurt o frutas, con la posibilidad de combinar infinidad de ingredientes, estamos hablando de un Smoothie.

Batido de Mango y Zanahoria

Disfruta del sabor del mango y lo dulce de la zanahoria con este batido lleno de Vitaminas A y C, yodo y hierro.  Solo tienes que poner todos los ingredientes en la licuadora, añade leche según la consistencia deseada y ¡listo!

Ingredientes:

1 Mango

2 Zanahorias medianas

1 Yogurt

1 Cucharada de azúcar o miel

1/2 Cucharada de canela

Batido-mango-zanahoria

Imagen Vía Pinterest

Batido de Frutos rojos y Remolacha

Este suave batido posee grandes beneficios, los frutos rojos son una gran fuente de antioxidantes y la remolacha es muy rica en hierro y ácido fólico, lo cual es beneficioso para los huesos, el hígado y los riñones. Añade los ingredientes, la cantidad de leche según tu gusto, enciende la licuadora y ¡listo!

Ingredientes:

150 Gr. de frutos rojos frescos o congelados

50 Gr. de Remolacha cocida

1 Yogurt

3 Cucharadas de azúcar o miel

100 Ml. de Leche

Batido-frutos rojos-remolacha

Imagen Vía Pinterest

¡Motiva a tus hijos a comer fruta! Prueba estas fáciles recetas que le encantarán

Smoothie Lava: Mango y Banano

Ingredientes:

4-5 Fresas congeladas

1/2 Taza de yogurt

1 1/2 Bananos congelados

1/2 Mango Congelado

1/2 Cucharadita de extracto de Vainilla

smoothie lava

Imagen Vía Pinterest

Preparación:

  1. Introduce las fresas congeladas en la licuadora hasta que queden de una consistencia suave, luego introdúcelas en el fondo del vaso.
  2. Introduce el mango, el banano, el yogurt y la vainilla en la licuadora hasta que queden bien mezclados y añádelo a las fresas, ¡sirve inmediatamente!

Smoothie Sandía

Agrega todos los ingredientes en la licuadora a velocidad media – alta por cerca de 1 minuto, hasta que tengas una consistencia suave y espesa.

sandía smoothie

Imagen Vía Pinterest

Ingredientes:

3 Tazas de sandía congelada

2 Tazas de Frambuesas

Jugo de 1 Limón

1 Yogurt

En Haceb nos interesa conocer tus opiniones, y tú ¿Cuál opción prefieres batido o smoothie? Cuéntanos.

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