Sep 29 15

Papillas caseras: una manera saludable de alimentar a tu bebé

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A partir de los 4 meses las papillas se convertirán en una manera indispensable de alimentar a tu bebé, por esto es importante incluir la mayor variedad de frutas y vegetales que aporten los nutrientes y vitaminas necesarios en esta etapa de desarrollo. En Haceb recopilamos algunas recetas para preparar deliciosas papillas que ayudarán a tu bebé a descubrir nuevos sabores y texturas.

Papilla de banano, leche de coco y canela

Más que un puré, esta receta es un postre que solo necesita 4 pasos: ¡Aplastar, calentar, mezclar y disfrutar!

papilla banano y canela

Imagen vía Pinterest

Ingredientes

1/2 Banano sin cáscara

2 Cucharadas de leche de coco

1 Cucharadita de canela

Preparación

  1. Coloca el banano en un recipiente y aplasta con un tenedor hasta que obtengas una mezcla suave.
  2. Coloca la mezcla en el microondas por 10 segundos, repite hasta que el puré esté tibio.
  3. Mezcla con leche de coco y canela y sirve.
  4. ¡Puedes conservarlo 1 día en la nevera o 1 mes en el refrigerador!

Papilla de pollo

El pollo es una fuente esencial de vitaminas, hierro, grasa y proteína, las cuales le brindan energía a tu bebé para sus actividades diarias. La clave para que éste puré quede delicioso es no sobrepasar el tiempo de cocción. Además, puedes combinar esta receta con cualquier fruta o vegetal que desees y quedará irresistible.

papilla de pollo

Imagen vía Pinterest

Ingredientes

1 Oz de pollo cortado en cubos

1 Taza de caldo de pollo

1 Cucharadita de perejil

Preparación

  1. En una sartén coloca los cubos de pollo, el caldo y la cucharadita de perejil a fuego medio.
  2. Revuelve y deja hervir a fuego lento por unos 15 a 20 minutos, o hasta que el pollo esté cocinado y deja enfriar un poco.
  3. Coloca todos los ingredientes en una licuadora hasta que obtengas una consistencia suave y cremosa.
  4. ¡Puedes conservarlo 3 días en la nevera y 2 meses en el congelador!

Sácale todo el provecho a tu licuadora Haceb preparando batidos y smoothies para tus amigos.

Papilla de pimentón

Puede ser un alimento un poco extraño para hacer un puré para el bebé, pero su llamativo color y su alto contenido de vitaminas A, B6 y C combinado con la cremosidad del puré de papa, lo convierten en una manera perfecta para iniciar al bebé en el mundo de la comida.

papilla de pimenton

Imagen vía Pinterest

Ingredientes

2 Pimentones

1 Papa

Preparación

  1. Corta la papa en pequeños trozos y colócalos en una sartén a fuego medio por 10 minutos.
  2. Corta el pimentón en trozos, agrégalos a la sartén y cocina con las papas por aproximadamente 5 minutos y déjalos enfriar.
  3. Coloca todos los ingredientes en una licuadora hasta que obtengas una consistencia suave y cremosa.
  4. ¡Puedes conservarlo 1 día en la nevera o 1 mes en el refrigerador!

Papilla de aguacate y yema de huevo

Otra combinación poco común, pero deliciosa. El huevo es uno de los primeros alimentos que un bebé debe consumir por su contenido de colesterol, componente esencial para el correcto funcionamiento del sistema nervioso.  Por su parte, el aguacate brinda una textura cremosa llena de grasa no saturada que ayuda al correcto desarrollo del cerebro.

papilla de aguacate y yema de huevo

Imagen vía Pinterest

Ingredientes

2 Yemas de huevo cocinado

1/4 de Aguacate en trozos

2 Cucharaditas de agua

Preparación

  1. Coloca los huevos a fuego medio en recipiente de agua fría por aproximadamente 12 – 15 minutos. Luego, con ayuda de un colador elimina el agua caliente y agrega agua fría durante 15 minutos.
  2. Coloca las yemas y el aguacate en trozos en la licuadora y añade agua. Mezcla por unos minutos hasta que obtengas una mezcla suave y cremosa.
  3. Este puré debe ser consumido inmediatamente y no puede almacenarse en la nevera.

En Haceb nos interesa conocer tus opiniones, y tú ¿qué recetas de papillas preparas para tu bebé? Cuéntanos.

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