El tiempo en casa puede convertirse en monotonía y existirán momentos en donde ya no sabrás qué hacer, elevando la tensión, los niveles de estrés, la ansiedad, los temores y la angustia. Es necesario que en este tiempo de pausa y de aislamiento social canalices las emociones negativas para mantener tu tranquilidad y la de […]

El olfato está relacionado con el sistema emocional del cerebro, por eso los aromas ayudan a equilibrar el cuerpo y la mente. Conoce los beneficios de la aromaterapia.

Sólo 15 minutos diarios de relajación o meditación pueden mejorar tu rendimiento y salud mental. Conoce las diferencias entre estas dos prácticas.